毎日健康的な食事を食べたい！これは誰もが思うことですよね。
特に糖尿病や腎臓病、高血圧などを患っている方にとっては毎日の食事はとても重要なものです。
カロリーや塩分、糖質などに気をつけた食事を心がけなければいけませんし、若い頃のように好きなものを好きなだけ食べる食生活は体に負担をかけてしまいます。
適切な食事制限が必要ですが、なかなか管理するのって大変なんですよね。
そんな方には手軽に健康食が食べられる、宅配食のつるかめキッチン
さんがおすすめです！
管理栄養士さんが監修した、栄養バランスを考えた食事を自宅まで届けてくれる宅配弁当サービス！
食事制限が必要な方に多く選ばれています。
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食事制限は自分一人じゃ大変！
今あなたは健康体ですか？
こう聞かれて「はい！」と元気よく答えられる方はどれくれいいらっしゃるでしょうか。
毎日どこかしら体の調子が悪い、万全な日なんてない、毎日の健康が気になるという方も多いはず。
また、お医者様から食事制限やカロリー制限などを受けている方もいますね。
・食事制限したいけど難しい
・カロリー制限が上手く出来ない
・若い頃に比べて一度ついた脂肪が落ちにくくなった
・色々と数値が気になる
・健康的な食事作りは難しい
こう考える方も多いと思います。
頭では分かっていても、いざやろうとするとなかなか続かない。
特に栄養バランスやカロリーに気をつけた食事作りは素人では難しいですよね。専門的な知識も必要になってきます。
そのため健康的な食事の管理が出来なくなってしまう方が多いようです！
放置すると恐ろしい生活習慣病
3人に1人は生活習慣病予備軍と言われている現代の日本人。特に40歳以上の方に多いようで、その割合も2人に1人と一気に増えるそうです！
生活習慣病はそのまま放置していると毎日の生活にも影響が出てきてしまいます。
例えば好きなものを食べることができなくなったり、血液がドロドロになったり、もちろん進行すれば通院や入院といったケースも出てきます。
人工透析や説明などの合併症も怖いですし、治療をしていくとなるとそれにかかる費用も心配です。
毎日の生活はもちろん、家計まで圧迫し兼ねません！
そんなことになる前にしっかり予防！予防のためにも健康的な食事を摂ることはとても重要なんです！
健康的な食事を心がけよう
恐ろしい生活習慣病を防ぐには毎日の食事に気をつけていきましょう！
栄養バランスやカロリーを考えた食事を心がけ、塩分も控えめに。
そして1日30品目以上の食材を摂るというのも心がけるといいですね！
ちょっと待って！そんなの無理！
確かに自分で考えて料理するのはかなりの負担です。
そんな方には宅配食のつるかめキッチンさんがおすすめです。
難しい健康食は宅配にお任せ！
自分で栄養バランスの良い食事を作るのは大変！でも健康のために必要！
そんな方のために向けた食事をお届けしているのがつるかめキッチン。
栄養管理士が監修した、カロリー計算した献立を提供しています。
もちろん栄養バランスもしっかり考えて、飽きのこない豊富なメニューをお届け！
見た目や味にもこだわっているので毎日美味しく健康管理が出来ます。
しかも1食分ずつ冷凍で届くので調理はレンジで温めるだけ！食べたい時にチンするだけですぐに食事が完成します！この手軽さも良いですね！
1食分は主菜1品+副菜3品。いろんなおかずが楽しめます。
冷凍保存しておけば3ヶ月以上の長期保存も可能ですよ。
さらに自分の体や目的に合わせて選べるコースをご用意しています。
・カロリー制限気づかい御膳
カロリー240kcal、塩分2.5g以下
1日の摂取カロリーが気になる方に。
・塩分制限気づかい御膳
塩分2.0g以下、カロリー300kcal
減塩しつつもしっかり美味しい食事！
・糖質制限気づかい御膳
糖質15g以下、カロリー240kcal、塩分2.0g以下
無理なく糖質コントロールできる食事。見た目も美味しそうな献立です。
・たんぱく＆塩分制限気づかい御膳
たんぱく質10g以下、塩分2.0g以下、カリウム500mg以下、カロリー300kcal
塩化カリウムもしっかり制限した美味しい食事。
・つるかめバランス栄養御膳
カロリー300kcal、塩分2.5g以下
食事制限食まではいかないけれど健康的な食事を食べたい方におすすめ。健康寿命を伸ばしたい方にも選ばれています。
・つるかめやわらか御膳
カロリー300kcal、塩分2.5g以下
高齢者の方でも美味しく食べやすい柔らかい食事。お肉や魚のメニューがあります。
先ずは食べてみるのが一番です！
いろんな食事コースがあって迷ってしまいますね！
でもやっぱり先ずは食べてみるのが一番です！
宅配食事に関しての口コミレビューも多く見かけますが、その人の口には合っても、自分には合わないかもしれません。味覚って人それぞれ違いますし、好みも違いますよね。
つるかめキッチンさんの宅配食事は定期便になっていますが「何ヶ月継続」という約束はないので、いつでも定期便を止めることもできます。
でも定期便なら送料無料でお得！しかも各コース通常価格の28％OFFで注文できます！
とりあえず定期便で注文して、続けるのが難しそうだったら止めて様子を見るのもありかもしれませんね。お休みもできるようです。
ちなみに定期便は7食セット、14食セット、21食セットから選べますよ。
まとめ
糖尿病や高血圧、生活習慣病で食事に制限がある方、健康的な食生活を送りたい方にぴったりの宅配食のつるかめキッチン。
遠く離れたご両親の健康が気になるという方も、宅配食はおすすめです。
注文後は2〜5日営業日でお届け。全国どこでも配達可能！冷凍の状態でお届けします。
支払いはクレジットカード、NP後払い、代金引換が使えますよ。
NP後払いなら商品を受け取った後にコンビニ、郵便局、銀行でも支払いができるので便利です。
ぜひ栄養バランスバッチリの宅配食で健康的な毎日をお過ごしください！
最後に各食事コースの価格帯を比較一覧でまとめておきますので、ぜひ参考にどうぞ。
・カロリー制限気づかい御膳
7食セット4,800円(1食あたり686円)
14食セット9,100円(1食あたり650円)
21食セット13,300円(1食あたり634円)
・塩分制限気づかい御膳
7食セット4,800円(1食あたり686円)
14食セット9,100円(1食あたり650円)
21食セット13,300円(1食あたり634円)
・糖質制限気づかい御膳
7食セット4,800円(1食あたり686円)
14食セット9,100円(1食あたり650円)
21食セット13,300円(1食あたり634円)
・たんぱく＆塩分制限気づかい御膳
7食セット5,100円(1食あたり729円)
14食セット9,700円(1食あたり693円)
21食セット14,200円(1食あたり677円)
・つるかめバランス栄養御膳
7食セット4,600円(1食あたり658円)
14食セット8,800円(1食あたり629円)
21食セット12,900円(1食あたり615円)
・つるかめやわらか御膳
7食セット4,900円(1食あたり700円)
14食セット9,400円(1食あたり672円)
21食セット13,800円(1食あたり658円)
さらに後払いできる宅配食や宅配弁当、宅配おかずを調べたい方はこちらの記事がおすすめです。
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